{"id":595,"date":"2020-06-02T10:59:08","date_gmt":"2020-06-02T08:59:08","guid":{"rendered":"http:\/\/01buzz.fr\/?p=595"},"modified":"2020-06-02T10:59:08","modified_gmt":"2020-06-02T08:59:08","slug":"tout-savoir-sur-les-4-principaux-types-de-nage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/01buzz.fr\/2020\/06\/02\/tout-savoir-sur-les-4-principaux-types-de-nage\/","title":{"rendered":"Tout savoir sur les 4 principaux types de nage"},"content":{"rendered":"

Discipline olympique, la natation se pratique depuis l’antiquit\u00e9. Elle se fait principalement dans une piscine. Le principe est simple : il faut se mouvoir dans l’eau en faisant quelques mouvements de base synchronis\u00e9s avec la respiration. La natation est un bon moyen de tenir la forme. Elle tonifie les muscles et apaise l’esprit.<\/p>\n

<\/p>\n

La brasse<\/h2>\n

\"\"La brasse est la technique de natation la plus pratiqu\u00e9e dans le monde. C’est aussi la plus simple. Elle se base sur des mouvements sym\u00e9triques. En effet, les deux parties sym\u00e9triques des membres doivent effectuer les m\u00eames mouvements.
\n\u2022 La brasse classique :
\nCette technique de nage ne demande pas au nageur de mettre sa t\u00eate sous l’eau. Accessible \u00e0 tout le monde, c’est, en g\u00e9n\u00e9ral, la premi\u00e8re nage que l’on apprend aux d\u00e9butants.
\n\u2022La brasse coul\u00e9e :
\nC’est une variante de la brasse. Les mouvements sont les m\u00eames que pour la version classique. Seulement avec la brasse coul\u00e9e<\/a>, le nageur doit mettre la t\u00eate dans l’eau, puis sortir respirer lors des mouvements des membres.<\/p>\n

Le crawl<\/h2>\n

\"\"C’est la technique de nage la plus connue<\/a> dans la discipline de la natation. Elle est aussi connue pour \u00eatre la plus rapide. Elle se pratique sur toutes les distances, de 50 m\u00e8tres \u00e0 1500 m\u00e8tres. Elle oppose moins de r\u00e9sistance pour le pratiquant.<\/p>\n

Le dos crawl\u00e9<\/h2>\n

\"\"Le dos crawl\u00e9 est le seul type de nage qui se pratique sur le dos. C’est le type de nage id\u00e9al pour les personnes souffrant d’une douleur au niveau dorsal.<\/p>\n

Le papillon<\/h2>\n

\"\"Le papillon est une technique de natation qui demande une parfaite ma\u00eetrise des mouvements de base et de la respiration. Plus \u00e9prouvant, il est pratiqu\u00e9 par les sportifs de haut niveau. Ce type de nage am\u00e9liore le syst\u00e8me respiratoire et fortifie tous les muscles du corps.<\/p>\n

Vous l’aurez compris, chaque type de nage a ses avantages. Mais, quelle que soit la pratique que vous choisissez, elle ne peut qu’\u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Discipline olympique, la natation se pratique depuis l’antiquit\u00e9. Elle se fait principalement dans une piscine. Le principe est simple : il faut se mouvoir dans l’eau en faisant quelques mouvements de base synchronis\u00e9s avec la respiration. La natation est un bon moyen de tenir la forme. Elle tonifie les muscles et apaise l’esprit.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":596,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/01buzz.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/595"}],"collection":[{"href":"https:\/\/01buzz.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/01buzz.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/01buzz.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/01buzz.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=595"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/01buzz.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":602,"href":"https:\/\/01buzz.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/595\/revisions\/602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/01buzz.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/01buzz.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/01buzz.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/01buzz.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}